凝りをほぐす
ピアノを一日中弾いていると、あちこち凝ってきます。
同じような姿勢で弾き続けるんですから、当然ですよね。
そこで、登場するのが、フォームローラーとマッサージボール。
両者とも、2代目です。
毎晩、体の凝った部分をこれらを使って、コロコロしながら、ほぐします。
たまに、ニトリのキカケア(ボディN)も使ったりします。
背骨の調整
ピアノを弾く時は、どうしても前かがみになってしまいます。
なので、背骨のケアもとっても大事。
というわけで、ストレッチポールも、使っています。
毎晩、ストレッチポールの上でゴロゴロして、体を整えてま～す。
